دیسک کمر، نوعی آسیب به ستون فقرات هست که می تونه در هر جایی از ستون فقرات تون اتفاق بیفته و در طول زمان مشکلات قابل توجهی ایجاد کنه. اگر به اندازه کافی، شدید بشه، هسته ی دیسک می تونه تا حدی بیرون زدگی داشته باشه و باعث ایجاد دیسک شدید بشه. تصادفات، اغلب باعث این جراحات میشن، اما همچنین می تونه ناشی از سایش و پارگی مهره ها باشه.
خوشبختانه، درمان دیسک همیشه به جراحی و یا دارو نیاز نداره. به سادگی میشه این درد رو درمان کرد. با اینکه دیسک های کمر و سایر دیسک ها ممکنه نیاز به مداخله قابل توجه بیشتری داشته باشن، اما بسیاری از موارد رو میشه به طور طبیعی درمان کرد.
در داروهای تجویز شده، میشه نحوه ی استفاده و زمان استفاده از دارو رو دید. یادتون باشه که همه ی آسیب ها متفاوتن و دارویی که برای دوستان و افراد دیگه تجویز شده، نمی تونه برای شما موثر باشه.
مثل همه آسیب ها، برای درمان دیسک کمر باید استراحت کنید تا سلول های بدن تون ترمیم بشه. اجتناب از انجام فعالیت های ورزشی می تونه به تسریع بهبود کمک کنه. در حالی که اجتناب از ورزش کردن و محدود کردن فعالیت ها ممکنه آزاردهنده باشه، این کار بعد از جراحی و یا دیگر مداخلات پزشکی برای دیسک کمر مهمه.
رژیم ضد التهاب می تونه به کاهش درد مرتبط با دیسک کمر کمک کنه. غذاهای غنی با فیبر و سبزیجات سبز برای کاهش تورم اهمیت دارن. کاهش مصرف گوشت قرمز و خوردن ماهی بیشتر می تونه مواد غذایی واستون فراهم کنه که به درمان دیسک کمر کمک میکنه.
اگر از رژیم ضدالتهابی استفاده کنید، ممکنه مزایای زیادی واسه سلامتی تون داشته باشه. رژیم های ضد التهابی می تونن نشانه های پیری رو کاهش بدن و از بیماری های قلبی جلوگیری کنن.
ادامه مطلب لینک زیر:
درباره این سایت